سفارش تبلیغ
صبا ویژن
< << 6
ورزش برای جوانان و نوجوانان 29 ص
دسته بندی تربیت بدنی
بازدید ها 2
فرمت فایل doc
حجم فایل 24 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 29
ورزش برای جوانان و نوجوانان

فروشنده فایل

کد کاربری 1079
کاربر

مقد مه :

با توجه گسترش روز افزون کمی و کیفی ورزش کشور و نقش اساسی پزشکی ورزشی در سلامت و افزایش کارآیی ورزشکاران و دیگر افراد جامعه ، نیاز به این علم هر روز بیشتر احساس می شود. با این وجود پزشکی ورزش از محدود رشته هایی است که تا کنون کمتر به آن پرداخته شده است .

تغذیه ورزشی

مواد مغذی مورد نیاز بدن :

کربوهیدرات : اولین منبع انرژی در یک فعالیت ورزشی شدید کربوهیدرات ها هستند و سوخت عضلات و مغز نیز کربوهیدراتها می باشد حدود 60 درصد انرژی مورد نیاز روزانه (6تا10 گرم کربوهیدرات به ازای هرکیلو گرم وزن بدن ) باید از نشاسته و غذاهای پر کربوهیدرات مثل میوه ها ، سبزیها ، نان و حبوبات تامین گردد .

پروتئین :

پروتئین برای ساخت و بازسازی عضلات ، گلبولهای قرمز ، مو، و دیگر بافتهای بدن و برای ساخت هورمون یک ماده اساسی و ضروری محسوب می شود وقتی که کربوهیدرات بطور کافی در دسترس نباشد می توان بجای آن از پروتئین استفاده کرد حدود 15 درصد انرژی مورد نیاز روزانه باید از غذاهای پر پروتئین مثل ماهی ، مرغ و تخم مرغ تامین گردد .

 


اولین دیدگاه را شما بگذارید دانلود ، ورزش برای جوانان و نوجوانان ، دانلود ورزش برای جوانان و نوجوانان ، تحقیق ورزش برای جوانان و نوجوانان ، دانلود ت ،

  

مشخصات مدیر وبلاگ

ویرایش

دسته بندی موضوعی

دانلود ، نمونه گزارش کارورزی ، پاورپوینت آماده... ، دانلود پایان نامه... ، دانلو ، دا ، دانلود تحقیقات... ، نمونه ، دانلود ا ، دانل ، دانلود ارزا ، دان ، پاورپوینت ، ن ، د ، نمو ، خر ، تحقیق ، پاورپوینت آماده... ، دانلود پ ، پرسشنامه ، خرید ت ، دانلود پرسشنامه ، پاورپوینت آماده... ، دانلود پر ، پاسخنامه ، دانلود ارزان تحقی ، دانلود پرسشنامه های ، پاورپوینت آماده... ، دانلود تحقیق ، دانلود ارزان پ ، فای ، خرید تحقیق ، دانلود ارزان ت ، دانلود ارزان... ، دانلود ارزان پاور ، دانلود ارزان... ، پاورپوینت آماده ، دانلود پرس ، دانلود تحقیقات ، نمونه پاورپوینت ، نمونه پ ، نم ، پاورپوینت آماده... ، پاورپوینت آماده... ، دانلود پرسش ، دانلود پرسشنام ، پاورپوینت آماده... ، کارآفرینی ، نمونه پاورپ ، پاورپوینت آماده... ، پاورپوینت آماده... ، دانلود پایان ، نمونه پاورپوی ، دانلود پرسشن ، نمونه گزارش ، پاورپو ، نمونه ت ، دانلود پرسشنامه ها ، دانلود تحقیقات دان ، دانلود پایان نامه... ، نمونه گزا ، دانلود پرسشنا ، نمون ، دانلود پرسشنامه ه ، دانلود ت ، مقاله ، پاور ، فایل پاور ، فایل پ ، پاورپوینت آماده... ، پاورپوی ، پاورپ ، دانلود ارزان م ، دانلود تحقیقات... ، نمونه تحقیق ، نمونه گ ، پاورپوینت آماده بر ، پروژه معماری ، نمونه م ، خرید پ ، پاورپوینت مبانی... ، پاورپوینت آماده ب ، دانلود پایان نام ، دانلود پایان نامه... ، پروژه ، پاورپوین ، پ ، نمونه پاورپوین ، دانلود پایان نامه... ، دانلود پایان نامه... ، پا ، فایل پاورپوینت ، پاورپوینت آم ، دانلود پرسشنامه های... ، پاورپوینت آما ، دانلود پایان نامه ، دانلود پایان نامه... ، دانلود تحقیقات... ، دانلود پایان نامه... ، پاورپوینت قابل... ، نمونه پاو ، دانلود پایان نامه... ، م ، فایل پاورپوی ، نمونه تحقیق و مقاله... ، دانلود تحقی ، دانلود تحقیقات دا ، دانلود تح ، پاو ، نمونه تح ، نمونه تحقیق و مقاله... ، دانلود تحقیقات د ، دانلود آ ، معماری ، نمونه پاورپو ، نمونه مقا ، نمونه تحق ، نمونه مقاله ، پاورپوینت آماده برا ، دانلود پایان نامه... ، دانلود تحقیقات دانش ، تحلیل ، بررسی ، مدیریت ، دانلود پاورپوینت ، نمونه سوالات آزمون... ، نمونه تحقیق و مقاله... ، دانلود ارزان تحق ، دانلود ارزان مقال ، پاورپوینت آماد ، دانلود پرسشنامه های... ، دانلود تحقیقا ، مبانی ، دانلود ارزان تحقیق... ، نمونه پرس ، نمونه پاورپوینت ب ، نمونه پاورپوینت... ، ،پرسشنامه ، خرید م ، ارائه کلاس درس... ، پاورپوینت ارائه... ، پاورپوینت آموزش... ، پاورپوینت متلب ، دانلود پایان نامه... ، دانلود تحق ، مق ، تح ، توسعه ، نمونه متره کامل... ، فایل پاورپوینت برر ، نمونه پاور ، نمونه پا ، دانلود ارزان ، نمونه تحقیق و مقاله... ، دانلود ارزان مقاله... ، نمونه گزارش ک ، پاورپوینت آ ، دانلود پرسشنامه های... ، پاسخنامه ( ، دانلود پایان نامه... ، دانلود پایان نامه... ، دانلود پایان نامه ه ، دانلود پایان ن ، مدیریت دانش ، قالب پاورپوینت ، ت ، پاورپوینت روستا ، نمونه پاورپوینت بر ، نمونه تحقی ، نمونه تحقیق و مقاله... ، نمونه پاورپوینت... ، پاورپوینت معماری ، نمونه گزارش کار ، خرید و دانلود ، PowerPoint templat ، تمپل پاور ، گرافیک ، قالب پاورپوینت... ، استراتژی ، تاریخچه ، ا ، نمونه پر ، فایل پاورپوینت... ، نمونه تحقیق و ، نمونه تحقیق و مقال ، نمونه تحقیق و مقاله ، دانلود ارزان تحقیقی ، نمونه گزارش... ، خرید ، دانلود تحقیقات... ، دانلود آن ، کارآفرینی ، پی ، نمونه قالب... ، دانلود ارزان مقاله... ، دانلود ترجمه مقاله ، نمونه تحقیقی در مو ، دانلود ارزان تحقیقی... ، نمونه گزارش کارآم ، نمونه بررسی ، نمونه پاورپوینت... ، نمونه مبانی ، نمونه پرسشنامه ، نمونه تحقیق برر ، خرید پاورپ ، دانلود پایان نامه... ، دانلود پا ، بتن ، سازمان ، دانلود ارزان... ، نمونه مقاله بررسی ، نمونه گزارش کارآموز ، نمونه سؤالات امتحان... ، نمونه مبانی ن ، دانلود ارزان... ، نمونه تحقیق بررسی ، دانلود ارزان پرسش ، نمونه مبانی نظری ، نمونه گزار ، دانلود پرسشنامه های... ، گزارش کارآموزی ، خرید مقاله ، دانلود آنلا ، پاسخ ، دانلود پای ، پاورپوینت مدیریت ، مقال ، نمونه طرح توجیهی و... ، نمونه طرح توجیهی ، نمونه طرح توجیهی و... ، نمونه پروژه... ، نمونه پرسشنا ، نمونه تحقیقی در ، نمونه مقاله ب ، نمونه پرسش ، دانلود ارزان ب ، نمونه پرسشنام ، نمونه تحقیق ب ، نمونه مقاله برر ، دانلود ارزان بررس ، نمونه پاورپوینت برر ، دانلود ارزان مقاله... ، خ ، خرید و دان ، خری ، دانلود و خرید ، دانلود آنلاین ، دانلود پایان نا ، آموزش ، دانلود پاورپ ، بررس ، دانلود مقاله ، متره کامل ساختمان... ، نمونه طرح توجیهی و... ، نمونه طرح ، نمونه طرح تو ، C دانلود پروژه های... ، دانلود ارزان تحقیق... ، پاورپوینت بیوگرافی ، تحقیق و مقاله ای در... ، دانلود نمونه سوالات... ، نمونه سوالات آزمون... ، نمونه تحقیق و مق ، دانلود ارزان تحقیقی... ، نمونه پاورپوینت... ، نمونه سؤالات امتحان... ، نمونه مبا ، نمونه پرسشن ، خرید ج ، نمونه گزارش کارآم ، نمونه گزارش ک ، دانلود پروژه های... ، نمونه گزارش کارورز ، خرید پاورپوینت ، دانلود رایگان مقاله ، تحق ، حجاب ، جواب سوالات فصل های... ، پاسخ سوالات فیزیک... ، فیزیک 1 ، فیزیک هالیدی ، نمونه سوال فیزیک ، دانلود پایا ، دانلود پاو ، دانلود پاورپوی ، پر ، طرح ، درس ، نوآوری ، موقعیت بنا ، سایت پلان ، ساختمان ، مع ، تحقیق درباره ، خلاقیت ، دانلود پاورپوین ، پیش ، مبانی نظری وپیشینه ، نمونه طرح توجیهی و... ،
ویرایش

طراحی پوسته توسط تیم پارسی بلاگ